怀孕三个月吃什么零食好 孕期在饮食各方面都要注意，是不能乱吃的。有些孕妇除了正常的三餐之外，对于零食也是情有独钟。
无花果推荐理由：这是个好东西。可以健胃润肠，还能催乳。富含多种维生素和果糖、葡萄糖。是孕期极好的零食！孕期有些便秘的妈妈要多吃哦！大枣推荐理由：大枣的营养价值非常高。
大枣。大枣的营养价值非常高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补铁，大枣是非常好的孕期零食。不过，红枣不宜吃太多，否则容易使准妈妈胀气。酸奶。
对于孕期的准妈妈来说，零食的选择更是要用心，挑选一些既营养又健康，而且0添加剂的零食很适合，在心情不好或者胃口不好的时候，美味的零食能够安慰、舒缓心情，释放一些压力，心情也变得美丽起来。
孕期时间长，孕妇很无聊，有时胃口不好，想吃点零食打发时间也是可以的。但孕妇吃零食要做好选择，尽量吃安全、健康、营养价值高的食物。坚果孕妇可以每天适量吃一些核桃、花生和葵花子等坚果，不仅可以使大便通畅，对胎儿大脑发育也有好处。
孕妇可以多吃一些零食，如酸奶、葡萄干、红枣、水果等。
